शिल्पा शेट्टी ने प्रस्तुत किया आकर्ण धनुरासन का नवीन संस्करण

आकर्ण धनुरासन योग साधकों के लिए एक महत्वपूर्ण आसन है जो शारीरिक लचीलापन और मानसिक संतुलन दोनों को बढ़ाता है। यह बैठी हुई मुद्रा तीरंदाज द्वारा धनुष की डोरी को कान की ओर खींचने की क्रिया के समान है, जिससे इसे यह नाम मिला है।

शिल्पा शेट्टी, जो अपनी योग और फिटनेस के प्रति समर्पण के लिए जानी जाती हैं, ने इस आसन का एक संशोधित संस्करण प्रस्तुत किया है। इस भिन्न रूप में अभ्यासकर्ताओं के लिए मुद्रा को अधिक सुलभ और प्रभावी बनाने के लिए समायोजन किए गए हैं।

आकर्ण धनुरासन का अभ्यास पैरों, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी में तनाव को दूर करने में सहायक माना जाता है। यह आसन शरीर की लचक को बढ़ाता है और पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाने में मदद करता है।

योग विशेषज्ञों के अनुसार, इस मुद्रा का नियमित अभ्यास केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि मानसिक शांति और एकाग्रता को भी बढ़ाता है। शिल्पा शेट्टी जैसे फिटनेस प्रभावशाली लोगों द्वारा योग के विभिन्न रूपों का प्रदर्शन करना युवाओं को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करता है।