मनीषा कोइराला ने फिटनेस में गतिशीलता और ताकत को बताया जरूरी

मनीषा कोइराला ने अपने फिटनेस के प्रति समर्पण को साझा करते हुए कहा है कि स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्यों को पाने के लिए गतिशीलता और ताकत दोनों ही महत्वपूर्ण हैं। छप्पन वर्ष की आयु में भी अभिनेत्री सक्रिय जीवन शैली बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम में विश्वास करती हैं।

कोइराला का फिटनेस आहार मुख्य रूप से योग-आधारित व्यायाम पर केंद्रित है जो शरीर की गतिविधि में सुधार लाता है। वह शक्ति प्रशिक्षण को भी अपनी दिनचर्या का अभिन्न अंग मानती हैं, जिससे शारीरिक सहनशक्ति बढ़ती है।

अभिनेत्री के अनुसार, नियमित व्यायाम से न केवल शारीरिक लचीलापन बढ़ता है बल्कि संतुलन क्षमता में भी सुधार होता है। यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, खासकर जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है।

कोइराला का यह दृष्टिकोण दिखाता है कि सही व्यायाम दिनचर्या के साथ किसी भी उम्र में फिटनेस लक्ष्यों को हासिल किया जा सकता है। उनका फोकस शारीरिक शक्ति और मानसिक कल्याण दोनों पर है।