महंगे सुपरफूड्स भूलिए, जीवनशैली विशेषज्ञ अमरूद खाने की सलाह देते हैं

स्वास्थ्य और जीवनशैली विशेषज्ञ लुक कुटिन्हो का कहना है कि अमरूद एक ऐसा फल है जिसे अपनी पौष्टिक गुणवत्ता के लिए बेहतर मान्यता मिलनी चाहिए। उन्होंने जोर देते हुए कहा कि महंगे सुपरफूड्स खरीदने से पहले लोगों को अपने आसपास उपलब्ध साधारण फलों पर ध्यान देना चाहिए।

अमरूद में विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं।

कुटिन्हो के अनुसार, भारत जैसे देशों में जहां अमरूद आसानी से और किफायती दामों में मिलता है, वहां लोगों को विदेशी सुपरफूड्स की ओर नहीं देखना चाहिए। स्थानीय और मौसमी फलों का सेवन न केवल अधिक सस्ता है बल्कि पर्यावरण के दृष्टिकोण से भी बेहतर है।

इस साधारण लेकिन पौष्टिक फल को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से लोग अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे विशेषकर उन लोगों के लिए सुझाते हैं जो अपने खान-पान में सुधार लाना चाहते हैं लेकिन महंगे विकल्पों का सहारा नहीं लेना चाहते।