75 वर्ष की आयु में भी नाना पाटेकर रहे फिट, साझा किया व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम

प्रख्यात फिल्म अभिनेता नाना पाटेकर ने अपने दीर्घकालीन स्वास्थ्य और फिटनेस संबंधी प्रयासों के बारे में जानकारी दी है। उनके जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ 56 वर्ष की आयु में आया, जब उन्होंने धूम्रपान की आदत को पूरी तरह छोड़ने का निर्णय लिया। पाटेकर ने बताया कि इस आयु तक वे दिन में लगभग 60 सिगरेट का सेवन करते थे।

धूम्रपान छोड़ने के बाद अभिनेता ने शारीरिक सक्रियता पर अपना ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने नियमित व्यायाम को अपनी दैनिक दिनचर्या का अभिन्न अंग बनाया और रोजाना डेढ़ से दो घंटे व्यायाम करने का नियम स्थापित किया। यह अनुशासित दृष्टिकोण उनकी लंबी उम्र में शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने का मूल आधार बना।

पाटेकर का जीवन परिवर्तन धूम्रपान की आदत छोड़ने और सुव्यवस्थित व्यायाम दिनचर्या अपनाने का परिणाम है। 75 वर्ष की आयु में भी उनकी फिटनेस अवस्था स्वास्थ्य सचेत जीवनयापन का प्रमाण मानी जाती है। उनका यह अनुभव कई लोगों को अपने स्वास्थ्य के प्रति गंभीर होने की प्रेरणा देता है।