परंपरागत खाद्य पदार्थ हो सकते हैं प्रोटीन सप्लीमेंट का विकल्प: डॉ. सरीन

स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. शिव कुमार सरीन ने कहा है कि व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्य हासिल करने के लिए आवश्यक रूप से महंगे प्रोटीन सप्लीमेंट पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है। उनके अनुसार, प्रोटीन पाउडर केवल उन व्यक्तियों के लिए आवश्यक हो सकता है जिनकी नियमित आहार से प्रोटीन की पूर्ति पर्याप्त रूप से नहीं हो पाती है।

डॉ. सरीन ने सुझाव दिया है कि भारतीय परंपरागत खाद्य पदार्थ जैसे छाछ और सत्तू पोषण के उत्कृष्ट स्रोत हैं। ये सामग्रियां न केवल आसानी से उपलब्ध हैं बल्कि आर्थिक रूप से भी किफायती हैं।

उनके अनुसार, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से भी शारीरिक फिटनेस प्राप्त की जा सकती है। विशेषज्ञ का मानना है कि व्यक्तिगत आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए स्थानीय और घरेलू खाद्य पदार्थों का उपयोग करना अधिक व्यावहारिक समाधान हो सकता है।