71 साल की उम्र में अनुपम खेर दिखाते हैं शक्ति प्रशिक्षण का महत्व

वरिष्ठ अभिनेता अनुपम खेर 71 वर्ष की आयु में भी अपने स्वास्थ्य और शारीरिक शक्ति को बनाए रखने के लिए प्रतिबद्ध हैं। खेर अपने नियमित शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम के माध्यम से यह संदेश दे रहे हैं कि बुजुर्ग वर्ष में भी व्यायाम से कोई पीछे नहीं हट सकता।

खेर अपनी फिटनेस दिनचर्या को एक ध्यान-जैसी प्रक्रिया के रूप में देखते हैं। उनके अनुसार, नियमित व्यायाम केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि मानसिक शांति और आत्मविश्वास के लिए भी आवश्यक है। वह मानते हैं कि सही दृष्टिकोण और समर्पण से किसी भी उम्र में शक्ति और सहनशीलता को बढ़ाया जा सकता है।

वरिष्ठ नागरिकों के बीच फिटनेस को बढ़ावा देने की आवश्यकता भारत में स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा लंबे समय से जोर देकर कही जा रही है। खेर जैसी सार्वजनिक हस्तियों का सकारात्मक उदाहरण समाज में बुजुर्गों के प्रति स्वास्थ्य संबंधी जागरूकता बढ़ाने में मदद कर सकता है।

भारतीय चिकित्सा विज्ञान द्वारा भी यह साबित किया गया है कि नियमित व्यायाम उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अन्य आयु-संबंधी रोगों को नियंत्रित करने में सहायक होता है। खेर की फिटनेस यात्रा इस बात का प्रमाण है कि सक्रिय जीवनशैली लंबे और स्वस्थ जीवन का आधार बन सकती है।