नींद में अचानक झटका क्यों आता है? वैज्ञानिकों ने समझाया रहस्य

नींद के दौरान अचानक गिरने जैसा महसूस होना और उसी क्षण शरीर में झटका आना बहुत से लोगों के साथ होता है। चिकित्सा विज्ञान में इस घटना को हाइपनिक जर्क के नाम से जाना जाता है, जो नींद के प्रारंभिक चरण में अधिक सामान्य होता है।

शरीर के इस अनैच्छिक झटके के पीछे मानव मस्तिष्क की जटिल प्रक्रिया काम करती है। नींद के दौरान जब व्यक्ति जागने और सोने की अवस्था के बीच संक्रमण करता है, तो तंत्रिका तंत्र में विभिन्न रासायनिक परिवर्तन होते हैं। इसी प्रक्रिया में कभी-कभी मांसपेशियों को अनपेक्षित संकेत मिलते हैं, जिससे शरीर में अचानक संकुचन होता है।

विशेषज्ञ मानते हैं कि यह घटना विकास के ऐतिहासिक कारणों से भी संबंधित हो सकती है। कुछ सिद्धांतों के अनुसार, हाइपनिक जर्क हमारे विकासवादी अतीत का अवशेष हो सकता है जब मानव प्रजाति को सोते समय गिरने से बचने की जरूरत होती थी।

स्ट्रेस, कैफीन का अधिक सेवन, व्यायाम की कमी और नींद की कमी इस समस्या को और भी बढ़ा सकते हैं। आमतौर पर यह घटना हानिरहित मानी जाती है, लेकिन यदि यह समस्या बार-बार होने लगे तो चिकित्सक से परामर्श लेना उचित है।